TU ES ENCEINTE!
Yeah!
Et maintenant tu veux t’assurer que tu fais tout dans ton possible pour bien profiter des prochains mois et éviter les complications.
✽ Tu aimerais dont bien ça rester en forme et minimiser les dommages collatéraux de la grossesse comme la séparation des abdominaux et les problèmes d’incontinence.
✽ Tu voudrais bien manger et t’assurer de donner tous les meilleurs nutriments à bébé pour qu’il se développe de manière optimale.
✽ Tu veux passer à travers ces 9 mois sans développer de complications et réduire le plus possible les chances de faire trop de procédures médicales.
MAIS QUI DIT GROSSESSE,
dit défis et inquiétudes...
Tu essaies de continuer tes entraînements et tu te demandes… Mais ou est passée toute mon énergie?!
De plus, tu n’es plus certaine si tes entrainements sont optimaux pour la grossesse…. Tu veux savoir comment les modifier pour protéger ton corps et ton bébé, mais avec la surabondance d’information sur Internet, tu ne sais plus sur qui ou quoi te fier.
Tu réfléchies à ta vie après accouchement…
Tu espères que ça ne prendra pas trop de temps retrouver ton corps et tes activités une fois que bébé sera ici.
Tu as l’impression de perdre le contrôle de ce que tu manges…
Tu as des rages de faim, mais tout te donne soit mal au cœur, des reflux ou te constipe! Tu es confuse par rapport à quoi et comment manger avec ce petit-être à l’intérieur de toi... ou plutôt quoi ne pas manger, pour éviter de faire mal au bébé.
Tu te sens un peu seule dans cette nouvelle étape de ta vie...
Les rendez-vous médicaux sont 'express' et tu aurais tellement de questions à poser. Le manque de réponses fiables te rend inquiète, même stressée, et n’aide pas à ton sommeil déjà fragile!
STOP LA PANIQUE!
Sache que c'est possible de...
✽ BOUGER (presque autant qu’avant!!) sans te blesser ou sans qu'il y ait un danger pour le bébé.
✽ Maximiser ton réservoir d’énergie et te sentir top notch jusqu’à la 40e semaine
✽ Éliminer toute inquiétude et être CERTAINE que les exercices que tu fais conviennent à la grossesse
✽ Te sentir confortable et SANS DOULEUR, peu importe la taille de ta bedaine/ton stade de grossesse
✽ Ne plus avoir de confusion par rapport à l’alimentation pendant toute ta grossesse
✽ Limiter la diastase et les problèmes liés au plancher pelvien après l’accouchement
✽ Être accompagnée tout au long de ta grossesse et avoir accès à des réponses concernant l’activité physique, la nutrition et la préparation à l’accouchement À LA DEMANDE.
✽ Raccourcir ton temps de récupération après l'accouchement
VOICI LA
LE PROGRAMME TOUT-EN-UN
pour que tu puisses vivre ta grossesse de manière ACTIVE, te sentir au TOP le jour de ton accouchement et accélérer ta récupération postpartum.
JE VEUX Y AVOIR ACCÈS
QUE SIGNIFIE LA
Musculation et cardio
À la base de la méthode M.A.M.A., l’entraînement musculaire et cardiovasculaire te permet de :
- Optimiser ta posture et ainsi diminuer tes inconforts
- Assurer un gain de poids optimal
- Diminuer l'enflure des jambes
- Avoir plus d'énergie au quotidien
- Optimiser ton humeur
- Faciliter ta récupération postpartum
- Booster la santé de ton bébé :
- meilleure tolérance au stress (il va mieux réagir à l'accouchement)
- maturation neurologique plus rapide, soit une meilleure mémoire, un développement plus rapide des habileté motrices et des habiletés langagières
Abdominaux profonds et plancher pelvien
Travailler les abdominaux et le plancher pelvien est crucial pour limiter la diastase, les fuites urinaires et autres troubles du périné, prévenir les déséquilibres posturaux et optimiser la poussée lors de l’accouchement.
Mobilité et flexibilité
Un corps mobile est un corps sans douleurs!
Cette mobilité est essentielle pour réduire les douleurs pendant la grossesse et pour assurer le bon déroulement de l'accouchement.
Alimentation fonctionnelle pour la grossesse
Parce que l'entrainement n'est qu'une partie de la solution!
Bien manger est important pour optimiser ton confort, assurer un gain de poids optimal, limiter les cravings , mais aussi pour assurer le bon développement de ton bébé!
VOICI TOUS LES OUTILS QUE TU AURAS EN TA POSSESSION POUR RÉPONDRE AUX BESOINS UNIQUES
de ta grossesse
Programme d'entraînement pour les 3 trimestres de grossesse incluant musculation, cardio, yoga.
(valeur de 497$)
Routines de mobilité pour soulager les principales douleurs de grossesse.
(valeur de 247$)
Recommandations nutritionnelles pour optimiser ton bien-être et la santé du bébé
( valeur de 497$)
Tout ce dont tu as besoin de savoir sur ton plancher pelvien grâce à notre physiothérapeute de l'équipe
(valeur de 197$)
Communauté de mamans qui vivent la même chose que toi – accès au groupe Facebook où tu peux poser tes questions aux mamans, ou à Valentina directement!
(valeur de 197$)
3 appels de 15 minutes avec Valentina pour des questions pour personnelles!
(valeur de 97$)
Accès à vie au programme !
VALEUR TOTALE: 1732$
ET CE N'EST PAS TOUT:
Parce que je veux VRAIMENT que tu aies tous les outils nécessaires pas juste pour pendant, mais après l'accouchement aussi, j'ai décidé d'inclure EN BONUS...
Mon programme POSTPARTUM Byebye bedaine
de 12 semaines pour t’aider à résorber la diastase, renforcir le plancher pelvien et retrouver tes activités plus rapidement après la grossesse et reprendre l’intensité sans faire de dommages.
(valeur de 297$)
Mon programme RETOUR À LA COURSE postpartum
de 12 semaines pour retourner à la course à pied en douceur, sans nuire à la santé de ton plancher pelvien.
(valeur de 97$)
UN APERÇU
du contenu du programme
TÉMOIGNAGES
de clientes satisfaites
Frédérique
«Grâce au programme Bouge M.A.M.A., mon bien-être et la perception de mon corps ont été grandement améliorés! J’ai une meilleure confiance en moi, j’arrive à me remercier et à bien voir tous les efforts que je mets en place pour bébé et moi. Cela sera bénéfique autant en ce moment que pour l’accouchement et le postnatal.
Je me sens fière de moi au quotidien et j’espère que le plus de mamans possibles pourront bénéficier de ce programme où l’on mise sur la santé. Il y a tellement de bienfaits à l’entrainement durant la grossesse.
Je suis 100 fois plus motivée depuis que je fais ce programme. Les entrainements sont différents et appropriés à ma condition. J’ai chaud, j’ai du plaisir et j’ai l’impression de ne pas être seule à m’entrainer grâce aux vidéos préenregistrés. J’ai réellement hâte à mon moment d’entrainement ou de mobilité à chaque jour.
J’ai tellement cherché un programme qui me conviendrait! Le genre d’entrainements où j’aurais l’impression de réellement forcé à mon rythme et à mon niveau d’entrainement sans imposer de risques à mon corps et à bébé. J’ai enfin trouvé !
Merci pour ce bijou, la plateforme est interactive et super bien monté. Ça motive à s’entrainer et surtout, à le faire pour les bonnes raisons. »
Jolyane
« Je sens un meilleur tonus, un dos plus fort.
J'ai commencé le programme bouge mama au 2e trimestre de ma 2e grossesse. J'ai tout de suite vu que c'était un programme de qualité et exactement ce qu'il me fallait pour m'entrainer de façon sécuritaire, avec constance et motivation. De semaine en semaine, j'étais épatée pat la variété et de la pertinence des exercices.
Je me sentais devenir forte et j'avais confiance que je serais prête à vivre un accouchement et un post partum avec plus d'énergie et de tonus.
Grâce aux exercices de mobilité, je n'ai pas eu de mal de dos, ni aucunes autre douleurs persistante pendant la grossesse.
Le programme m'a vraiment sensibilisé sur la respiration et les mouvements appropriés pendant la grossesse. Le programme m'a vraiment sécurisé, je savais que je m'entraînais de façon approprié et bénéfique pour cette période de vie.
J'ai terminé mon accouchement et j'avais encore de l'énergie et je n'ai pas senti le manque de sommeil comme la première fois.
En post partum, malgré l’allaitement et le portage, mes douleurs sont beaucoup moindres qu'à mon premier bébé et je connais maintenant les bons réflexes pour éviter qu'elles ne s'aggravent.
Grâce aux exercices d'abdos en pré et post partum, je n'avais aucune diastase à 6 semaines post-partum.
Je recommande fortement le programme bouge mama! »
Agustina
« J’ai suivi le programme de Valentina depuis le premier trimestre de ma grossesse et je n’ai que du bon à dire!! Son programme m’a vraiment aidé à me maintenir forte et en forme tout au long et m’a vraiment soulagé au niveau des douleurs (dos, sciatique, etc). J’ai particulièrement aimé les vidéos de mobilité.
Je suis convaincue que son programme a contribué à faire en sorte que mon accouchement se soit bien déroulé… aucune complication et une poussée très rapide! Je me suis sentie forte et en confiance :)
Le lendemain de l’accouchement je n’avais aucune diastase, selon la physiothérapeute de l’hôpital!
Maintenant rendue à la phase 4 de son module post-partum- j’ai hâte de reprendre la course!»
CHOISIS
ton offre!
GARANTIE
satisfaction
Je suis vraiment confiante de la qualité de ce programme et que celui-ci va réellement t'aider pendant ta grossesse.
Cependant, si tu n’es pas satisfaite du programme, je ne me sentirais pas à l’aise de garder ton argent. Demande simplement un remboursement dans les 4 jours suivants l’achat. Il n’y a aucune condition, aucun formulaire à remplir, rien à prouver, je ne te poserai aucune question!
Permets-moi
de me présenter
Fondatrice de la méthode M.A.M.A, nutritionniste, entraîneure spécialisée en périnatalité et maman de 3 garçons.
Ayant été enceinte trois fois plutôt qu'une, je sais exactement quelles peuvent être les sources de stress pendant la grossesse. Mais au-delà de l'expérience personnelle, j'ai aussi développé une expertise professionnelle en périnatalité au courant des dernières années. J'ai eu la chance de travailler auprès de centaines de femmes enceintes uniques, aussi variées que merveilleuses. Des cas des plus simples aux plus complexes, j'ai su les aider à passer à travers leur grossesse en réduisant au minimum les complications et surtout en les aidant à trouver un bien-être durant ces 9 mois.
J'ai décidé de bâtir ce programme pour que tu puisses vivre ta grossesse idéale, en réduisant le plus possible tes inconforts et éliminer toute inquiétude par rapport à cette nouvelle aventure que tu es en train de vivre.
