Permets-moi 

de me présenter

Fondatrice de la méthode C.T.A et la méthode M.A.M.A, nutritionniste, entraîneure et maman de 3 garçons.

Nutrition, mouvement, maternité et self-love, c’est mon univers!

Je suis une passionnée de bouffe et d’entraînement, mais surtout de bien-être au féminin, de relation saine avec la nourriture et de confiance en soi.

Pendant des années, j’ai testé tous les régimes possibles — du calcul des macros, Weight Watchers , à “manger clean”.

J’ai restreint mon alimentation et j’ai mené une véritable bataille contre mon corps.Je pensais que ma valeur dépendait du chiffre sur la balance et je me souciais beaucoup trop de ce que les autres pensaient de moi.

Après avoir surmonté les restrictions, les régimes et travaillé sur mon image corporelle, j’ai enfin compris que tout ce que je faisais nuisait davantage à ma santé physique et mentale.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à se libérer des régimes, à retrouver la confiance, et à faire la paix avec la nourriture — une fois pour toutes.

J’ai aidé plusieurs clientes, en individuel et en groupe, à transformer leur façon de manger, de bouger et de se voir.

J’aide les femmes qui se sentent perdues face à leurs habitudes à :

• Manger équilibré sans se restreindre
• Reconnecter à leur faim, leur satiété et leur plaisir
• Faire confiance à leur corps (et l’accepter pour vrai!)

Et si tu te demandes ce que je fais quand je ne parle pas d’alimentation intuitive…

Les mercredis, tu me trouveras dans le gymnase de l’école de mon quartier, en train d’animer mon cours de Zumba... best cardio in town 😉

Merci d’être ici 🌷