OUI, je suis prête à sortir du cycle des régimes
et à me sentir enfin bien dans mon corps.
Dans ce webinaire, tu vas découvrir
- Les 3 raisons principales pour lesquelles les régimes échouent à long terme — et pourquoi ils te laissent souvent avec la sensation d’avoir “perdu le contrôle” face à la nourriture.
- Ce qui se passe vraiment dans ton corps et ton esprit quand tu suis ces méthodes : les effets à long terme du cycle “je me reprends en main / je craque” et de la restriction.
- Un exercice concret de mindset pour commencer à te détacher de tes anciennes habitudes, te libérer du besoin de contrôle et t’ancrer dans une approche plus intuitive et bienveillante.
- Ce qu’il faut essayer à la place — les 3 piliers de la Méthode C.T.A., une approche douce et réaliste pour retrouver équilibre, plaisir et liberté alimentaire.
*BONUS*
🪞 Body Image Scale — fais le point sur ta relation avec ton corps
🍽️ Eating Profile Assessement — découvre ton profil alimentaire et tes tendances actuelles
📔 Journal de bord téléchargeable — pour mettre en pratique ce que tu apprendras
