ACTIVE LE CHANGEMENT

pour les femmes débordées qui veulent enfin se sentir bien dans leur peau , de manière durable... sans régime, ni plans rigides!

ACTIVE LE CHANGEMENT

pour les femmes débordées qui veulent enfin se sentir bien dans leur peau et créer des habitudes durables ... sans régime, ni plans rigides!

On parle souvent de perte de poids comme si c’était une question de volonté.
Comme si on devait juste “manger moins” et “bouger plus”.

Mais si c’était beaucoup plus profond que ça?

Les diètes ne fonctionnent pas à long terme.

Elles ralentissent le métabolisme, créent un cycle de culpabilité, abîment ta relation avec la nourriture… et ton estime de toi en prend un coup.

La vraie transformation commence quand on comprend le pourquoi.

Quand tu apprends à manger avec conscience.
Quand tu travailles autant l’intérieur que l’extérieur.

C’est exactement ce que j’ai mis dans mon programme ACTIVE LE CHANGEMENT

Ce qui peut changer en 7 jours

Pas un autre reset.
Pas une autre tentative.

Mais le début d’un changement réel et durable.

En 7 jours, tu vas :

✔ Comprendre ce qui te bloque vraiment dans ta gestion de poids (et pourquoi les méthodes traditionnelles de perte de poids ne t’ont jamais donné de résultats durables)
✔ Sortir du cycle motivation → pression → abandon
✔ Vivre ta première semaine sans culpabilité
✔ Reconnecter avec tes signaux corporels
✔ Expérimenter une nouvelle façon de manger et de bouger
✔ Activer des habitudes de vie simples et durables
✔ Te sentir plus forte, plus alignée et plus confiante
✔ Développer une confiance qui ne dépend pas d’un chiffre sur la balance

Et surtout…

✔ Poser les bases d’un changement que tu peux réellement maintenir.

Ce qui peut changer en 7 jours

Pas un autre reset.
Pas une autre tentative.

Mais le début d’un changement réel et durable.

En 7 jours, tu vas :

Et surtout…

✔ Poser les bases d’un changement que tu peux réellement maintenir.

47$ +tx

un paiement

🎥 1. Le Déclic

Une conférence puissante pour entamer ta transformation :
Pourquoi les méthodes traditionnelles de perte de poids ne fonctionnent pas
et ce qui t’empêche réellement d’obtenir des résultats durables.

📝2. Journal réflexif d’intégration

Un cahier de réflexions et d'exercices concrets pour ancrer tes prises de conscience et bâtir des fondations solides pour la suite.

🎧 3. Le Rituel de Reconnexion au Repas

Un audio guidé pour t’aider à manger en pleine conscience, ralentir, savourer et éviter les excès alimentaires.

💪 4. Entraînement musculaire – Active ta force

Une séance d’entraînement vidéo pour découvrir la musculation,
activer ta force et soutenir ton métabolisme, même avec un horaire chargé.

🎧 5. Reprogramme ton Regard

Un audio transformationnel pour changer ta perception corporelle, apaiser ton regard sur toi et activer une confiance plus solide.

💃 6. Découvre le plaisir de bouger

Une séance de 30 minutes de mouvement intense mais sans pression
pour te rappeler que bouger peut (et doit) rimer avec plaisir.

🗓 7. Active le changement dans ton alimentation

Un petit changement structurant à mettre en place dès maintenant:
souvent l’un des premiers ajustements qui crée l’élan pour des changements durables.

Tu n’as pas besoin de tout maîtriser d’un seul coup.
On va avancer étape par étape, ensemble. 💛

VALEUR DE 250$

Seulement 47$ !

JE M'INSCRIS

Mélanie, 33 ans

Cette conférence a été un véritable déclic pour moi. J’ai enfin compris pourquoi je restais coincée dans le cycle des diètes et de la culpabilité.

Sophie, 29 ans

Je ne savais pas à quoi m’attendre… mais la conférence de Valentina a complètement changé ma façon de voir la nourriture.

Ce programme est pour toi si…

Tu ne te sens pas bien dans ta peau
Tu te regardes et tu ne te reconnais plus. Tu te compares. Tu te critiques.
Tu aimerais juste te sentir à l’aise, confiante.
Tu en as marre de toujours recommencer
Recommencer le lundi.
Recommencer un nouveau plan.
Tu es fatiguée de vivre en mode contrôle/perte de contrôle.
Tu as déjà essayé plein de régimes… mais rien n’a fonctionné à long terme
Sur le coup, ça marche.
Tu es motivée. Tu suis les règles.
Puis la vie arrive. La fatigue. Les enfants. Les soupers improvisés.
Et tout s’effondre.
Tu te demandes si le problème, c’est toi.
Tu veux des résultats… mais pas au prix de ta santé mentale
Tu ne veux plus peser tes aliments.
Tu ne veux plus te sentir coupable après un dessert.
Tu veux apprendre à manger normalement. Sans obsession.
Tu veux te sentir en contrôle, sans être dans la restriction
Comprendre quoi mettre dans ton assiette.
Avoir des repères simples.
Créer des habitudes qui tiennent dans la vraie vie.

Ce que tu ne trouveras PAS ici

❌ Un plan alimentaire restrictif
❌ Une promesse de perte de poids rapide
❌ Une approche basée sur la culpabilité
❌ Des règles rigides
❌ La pression d’être parfaite

Tu ne trouveras pas un programme qui te pousse à te réparer.

Tu trouveras un programme qui t’aide à te renforcer.

Ce que tu vas réellement activer

✔ Une nouvelle façon de penser avec des nouvelles connaissances sur la gestion du poids basées sur la science.
✔ Une relation plus saine avec ton corps

✔ L'intégration du mouvement

✔ Une base solide pour aller plus loin

Tout commence ici.

Permets-moi

de me présenter

Fondatrice de la méthode C.T.A et la méthode M.A.M.A, nutritionniste-diététiste professionnelle et entraîneure diplômée de l'Université de Montréal ,et maman de 3 garçons.

Nutrition, mouvement, maternité et self-love, c’est mon univers!

Je suis une passionnée d'alimentation et d’entraînement, mais surtout de bien-être au féminin, de relation saine avec la nourriture et de confiance en soi.

Pendant des années, j’ai testé tous les régimes possibles : du calcul des macros, Weight Watchers , à “manger clean”.

J’ai restreint mon alimentation et j’ai mené une véritable bataille contre mon corps.Je pensais que ma valeur dépendait du chiffre sur la balance et je me souciais beaucoup trop de ce que les autres pensaient de moi.

Après avoir surmonté les restrictions, les régimes et travaillé sur mon image corporelle, j’ai enfin compris que tout ce que je faisais nuisait davantage à ma santé physique et mentale.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à se libérer des régimes, à retrouver la confiance, et à faire la paix avec la nourriture ... une fois pour toutes.

J’ai aidé plusieurs clientes, en individuel et en groupe, à transformer leur façon de manger, de bouger et de se voir.

J’aide les femmes qui se sentent perdues face à leurs habitudes à :

Manger équilibré sans se restreindre
Reconnecter à leur faim, leur satiété et leur plaisir
Faire confiance à leur corps (et l’accepter pour vrai!)

Et si tu te demandes ce que je fais quand je ne parle pas d’alimentation intuitive…

Les mercredis, tu me trouveras dans le gymnase de l’école de mon quartier, en train d’animer mon cours de Zumba... best cardio in town 😉

Merci d’être ici 🌷

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